龙骨（lónɡ ɡǔ）

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龙骨（lónɡ ɡǔ）是古代哺乳动物的骨骼化石，不是植物。它有镇静安神、平肝潜阳、收敛固涩三大功效，常用于失眠心悸、头晕耳鸣、自汗盗汗等。但含微量重金属且性涩，不宜长期大量服用，湿热实热及脾胃虚弱者慎用。

一、主要功效

1.镇静安神
适合心神不宁、心悸、失眠多梦、健忘、焦虑惊悸。常与酸枣仁、茯苓、远志、牡蛎配伍。

2.平肝潜阳
适合肝阳上亢引起的头晕目眩、耳鸣、烦躁易怒、血压波动。常配牡蛎、白芍、代赭石。

3.收敛固涩
用于自汗盗汗、遗精滑精、遗尿、崩漏带下、久泻等。常配牡蛎、五味子、芡实。

4.外用敛疮止血
煅龙骨可外用，帮助溃疡、湿疮收口。

二、副作用与风险

1.重金属蓄积风险
龙骨含微量重金属，长期大剂量吃可能增加肝肾负担，不能当补钙保健品长期吃。

2.损伤脾胃
质地沉重、性涩，长期用易腹胀、食欲差、大便偏稀、乏力。

3.过敏反应
少数人可能出现皮疹、瘙痒，过敏体质慎用。

三、禁忌人群

1.湿热积滞、实热内盛者
如舌苔黄厚腻、口苦口臭、便秘、发热，不宜单独使用，以免把病邪“关在体内”。

2.脾胃虚弱、消化不良者
本身容易胃胀、便溏的人慎用。

3.孕妇、儿童、哺乳期、年老体弱者
需在医师指导下使用。

4.肾功能不全者
需慎用，避免增加重金属排泄负担。

5.感冒发热、腹泻期间
建议暂停使用。

四、使用提醒

1.不宜长期连续服用，一般按疗程、遵医嘱调整。

2.内服多用生龙骨，外用以煅龙骨为主，用法不同。

3.服用期间建议清淡饮食，少喝浓茶，避免辛辣油腻。

若出现胃胀明显、食欲下降、皮疹等情况，应停药并及时就医。